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One Way Academia
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Funcionamento:
Unid. I - seg. a sex. das 6:30 às 22h
Unid. II - seg. a sex. das 6 às 22h
Unid. I e II - sáb das 9 às 13h

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Ligue e faça sua matrícula:  2762-7880 / 2627-1355
(Cerqueira Cesar)
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Modalidades


Abdominais

Abdominais

Tanto para homens quanto para mulheres, o abdômen é a parte do corpo que a todos preocupa.
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Alongamentos

Alongamentos

Os alongamentos têm por objetivo melhorar a flexibilidade muscular, quando realizados de forma suave, melhoram a coordenação, pois tornam os movimentos mais soltos e fáceis.
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Circuit

Circuit

O circuit training é um programa de treinamento ou uma aula com duração 30 minutos.
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Ginástica Laboral

Ginástica Laboral

A One Way possui profissionais qualificados para ministrar aulas em fábricas, escritórios e empresas em geral com um trabalho direcionado.
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Hidroginástica

Hidroginástica

As aulas de Hidroginástica são indicadas para pessoas de todas as idades, os exercícios e a intensidade podem ser adaptados de acordo com cada aluno, mas a estrutura da aula deve ser mantida, isso garante os bons resultados.
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Muay Thai

Muay Thai

muay thai na avenida paulista, muay tai jardins, muay thai metro brigadeiro
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Musculação

Musculação

Musculação ou treinamento com pesos é um tipo de exercício resistido com variações de carga(ou cargas variáveis), amplitude, tempo de contração e velocidade controláveis.
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Natação Infantil

Natação Infantil

Desde cedo as crianças devem aprender a nadar e evitar possíveis afogamentos. São inúmeras as vantagens de iniciar um esporte logo cedo, e a natação é a única modalidade esportiva,...
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Natação Infantil e Aprendizado de Adultos

Natação Infantil e Aprendizado de Adultos

Nosso trabalho é realizado sempre com professores particulares, tambem o nosso espaço é planejado para o aprendizado de crianças e adultos, mesmo se possuirem algum tipo de fobia a agua.
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Personal Trainer

Personal Trainer

Hoje em dia, tanto atletas profissionais, quanto amadores, buscam um treinamento exclusivo, orientado para atingir seus objetivos. fone 11976867030. onewayacademia@gmail.com
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Postural

Postural

As aulas de exercícios funcionais com bola são realizadas com bolas suíças, também conhecidas por fitball, além de tonificar os braços, as pernas, o bumbum e o abdome, os exercícios ainda emagrecem, alongam os músculos e melhoram a postura.
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Terceirização de Academias em Hoteis

Terceirização de Academias em Hoteis

META:Minimizar os custos para o hotel, fazendo um departamento que tem despesas passar a gerar lucros de forma direta e indiretamente.
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Treinamento Funcional

Treinamento Funcional

O treinamento funcional trabalha grande parte dos músculos do corpo num único exercício, queima muitas calorias e desenvolve a coordenação motora.
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Treinamento para Corrida

Treinamento para Corrida

O trabalho consiste em treinamento de caminhada ou corrida em diferentes parques da cidade, acompanhado de uma equipe técnica especializada e o envio de planilhas semanais via e-mail ou fax para os funcionários/alunos, assim como a oportunidade de participação em provas esportivas.
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Unidade 1: - Cerq Cesar
                     Rua Peixoto Gomide, 707 piso 00

Unidade 2: - Jardins
                     Alameda Santos, 85 Mezanino

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